ちはやのダイアリー

にきびが出来やすい人は脂っこい食べ物は控えた方がいいといわれていますが、脂っこい食べ物がなぜにきびに悪いのでしょうか。人というのは、にきびがといわれていますが、血液の中の中性脂肪が増える原因にといわれています。血液の中の中性脂肪が増えるということは、皮脂が大量に分泌されることにつながりますから、にきびが出来やすい肌になるということです。にきびが出来やすい人や悪化しやすい人はできるだけ脂っこい食べ物、肉類などを避けるようにするのがいいでしょう。その代りには、魚などを食べると、血液がサラサラににきびが出来にくい体質に変わります。食事というのは肉類だけではありません。他にもナッツ類もそうですし、スナック菓子などもにきび肌の人が摂取する際にはにきびが悪化したり、にきびが肌に気をつけましょう。にきびの大敵は脂です。

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