ちはやのダイアリー

ピラティスを行う際の器具の一つにチューブがあります。ピラティスチューブは、トレーニングチューブとも言われているのですが、ピラティスだけに使うチューブではなくて筋肉をトレーニングするために使われるゴム製のチューブです。見たことがあるという人もいるのではないでしょうか。トレーニングを行うためのチューブはゴムホースをぺったんこにしたような感じの見た目です。ゴムチューブのように思っている人も多いかもしれませんが、このゴムチューブを使うことによって体中の筋肉トレーニングをすることが可能です。際のチューブの長さは色々で、二重にして使ったり、三重にして使ったりすることもできます。このことから負荷調整が手軽です。器具を使うとされているのですが、その中でも一番手軽な器具かもしれません。ピラティスチューブはトレーニングチューブに形を変形させてピラティスで使いやすくしたものとして販売されています。普通トレーニングチューブに持ち手がついています。１種類ではなくて、２種類ほど種類があり、初心者向け、中級者以上向けといったようにレベルが分けられています。際にチューブを使うことで負荷をかけることがで普通にピラティスを行っている時よりも効果

を表しやすいです。筋肉をトレーニングする上で、ピラティスチューブは欠かせない器具です。

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